Yoga und Meditation wirken auf Körper, Geist und Seele, indem sie die Energiesysteme und feinstofflichen Körper des Menschen reinigen und ins Gleichgewicht bringen.

Mit der Atmung zusammen sorgt Yoga für die Entspannung, es dehnt die Muskeln und stärkt das Gewebe. Es führt zu einem guten Körpergefühl und hilft, die eigenen Grenzen kennenzulernen und auszudehnen.

Yoga öffnet die Energiekanäle und aktiviert den Fluss von Lebensenergie im Körper. Energetische Blockaden, die für physische und psychische Probleme verantwortlich sind, können sich lösen.

Bewusste und unbewusste Gefühle, Gedankenmuster und Verhaltensweisen werden geklärt und verändert. Das Unterbewusstsein wird von der Negativität unterdrückter Emotionen, Aggressionen und Ängsten gereinigt.

Die Übungreihen arbeiten am ganzen System und Energiefluss. Die Meditationen und Entspannungen integrieren die aktivierte Energie.

Yoga gives you more strength & flexibility, a strong immune & nervous system and above all, an uplifted feeling after a Yoga class.

You will focus on your body, mind and spirit, feel your muscles and your energy flowing from your toes to your head. Your entire system feels the benefit from Yoga.

Principles about Yoga:

Relaxation which releases tensions in the muscles and rests the whole system, leaving you as refreshed as after a good night sleep. It carries over into all your activities and teaches you to conserve your energy and let go of all worries or fears.

Exercise which is given by the yoga postures also called asanas. It works systematically on all parts of the body – stretching and toning the muscles and ligaments, keeping the spine and joints flexible and improving the circulation.

Breathing fully and rhythmically, making use of all, not just the lungs, to increase your intake of oxygen. Yoga breathing exercises also called pranayama teaches you how to recharge your body and focus on your mental state by regulating the flow of prana – the life force.

Diet is one that is nourishing and well-balanced, based on natural foods. It keeps the body light and supple, the mind calm and gives a high resistance to desease.

Positive Thinking and Meditation help you to remove negative thoughts and still the mind, ultimately transcending all thoughts.

My approach combines various styles of Yoga as well as different breathing and energy balancing techniques. Through my gentle way of teaching you will experience a feeling of awareness, your true self & moments of bliss!