Donnerstag – Thursday : 7h – 8h (Europa) * 15h – 16h (Japan) 

Anmeldung bis spätestens Mittwoch Abend. Zugriff auf einen Computer und Zugang zu Zoom. Bitte Zoom-App installieren.

https://zoom.us/de-de/zoomrooms/software.html.

Das Zoom Log-in bekommst du nach der Anmeldung. Bitte Nachricht an +41 79622 1733 oder monikanoel19@gmail.com

Bitte logge dich 5 Minuten vorher ein.

Hinweise zur Yogapraxis:

Während der Menstruation und Schwangerschaft: Feueratmung nicht anwenden und auch keine Umkehrhaltungen ausüben. Anstelle lang und tief atmen.

Bei körperlichen Beschwerden klären Sie bitte mit Ihrem Arzt ab, ob Sie Yoga üben dürfen. Wenn ja, können  Alternativen angeboten werden. Es ist wichtig auf seinen Körper zu hören und seine eigenen Grenzen zu erkennen.

Du brauchst: eine Yogamatte, falls vorhanden: einen Block, eine Decke, ein Sitzkissen und ein Augenkissen und eine Stunde deiner ZEIT!

Please dial in 5 minutes before the lesson starts to set-up everything. You get your log-in as soon as you registered for a class. Until Wednesday evening at latest. 

What you need: a yoga mat, if you have, a pillow, an eye pillow, a blanket and one hour of your time!

Please contact me for further information +41 79622 1733

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