Donnerstag – Thursday : 8h30 – 9h30 (Europa) * 15h30 – 16h30 (Japan) 

Bitte logge dich 5 bis 10 Minuten vorher ein, damit wir das Set-up machen können. Das Log-in bekommst du, wenn du dich angemeldet hast. Direkt an +41 79622 1733

Please dial in 5 to 10 minutes before the lesson starts to set-up everything. You get your log-in as soon as you registered for a class.

Hinweise zur Yogapraxis:

Während der Menstruation und Schwangerschaft: Feueratmung nicht anwenden und auch keine Umkehrhaltungen ausüben. Anstelle lang und tief atmen.

Bei körperlichen Beschwerden klären Sie bitte mit Ihrem Arzt ab, ob Sie Yoga üben dürfen. Wenn ja, können  Alternativen angeboten werden. Es ist wichtig auf seinen Körper zu hören und seine eigenen Grenzen zu erkennen.

Kontakt / Please contact me for further information +41 79622 1733

Du brauchst: eine Yogamatte, falls vorhanden: einen Block, eine Decke, ein Sitzkissen und ein Augenkissen und eine Stunde deiner ZEIT!

What you need: a yoga mat, if you have, a pillow, an eye pillow, a blanket and one hour of your time!

Zugriff auf einen Computer und Zugang zu Zoom / access for zoom:

https://zoom.us/de-de/zoomrooms/software.html

Playlist auf Spotify, damit du dir die Musik bei dir abspielen kannst. Playlist on spotify